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Тимко Илья

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我创建了一个方便实用的健身和健美应用程序，将我 20 年来作为教练和运动员的所有技能融入其中。下载并查看其实践价值。
1. 300个现成的培训项目
适合男性和女性，在家中和健身房，用于增加肌肉质量、减肥和缓解压力。用于健身和健美。

2. 400个练习（带视频）
目前，该应用程序包含约 230 项在健身房和家里进行的练习。所有练习都有完整视频（通过互联网）和短视频，您无需访问互联网即可观看。

3. 20个健身计算器
用于选择锻炼的计算器。营养、运动营养、设备重量等等。其中许多计算器没有类似的计算器。

4. 训练日记
您可以在其中编辑锻炼，甚至观看锻炼视频。在这种情况下，您最多可以在日记中输入 6 个程序。

5. 20种现成饮食
针对男女的减肥和减肥饮食由我们的专业营养师编制。包括菜肴的类似物以及精确到克的份量选择。

6. 1500多篇文章
来自 30 位作者：教练、运动员、营养师和医生。有照片和视频。以某种方式讨论与健身相关的所有主题。

7.你可以提问
您有机会向我们的培训师提问。例如 - 健美 MS。并通过电子邮件收到合格的回复。

8. 个人训练和饮食
可以订购个人训练中心和个人饮食。已经付钱了。

9.独特的计算器“Trainer-Online”
这将为您创建一个完全免费的程序。该计算器使用 20 多个参数。俄罗斯没有类似的产品。

10.应用不断完善
我倾听您的意见和愿望。

该应用程序包含 tvoytrener.com 网站上的所有健身计算器。数十种现成的训练计划、饮食和锻炼。一般来说，这是 Android 设备上 Your Trainer 网站的便捷版本。为了您的健康，请享受它。我期待您对应用程序的评分和反馈。此致，整个网站 tvoytrener.com 的统治者 - Timko Ilya。

在健身房和家里进行健美和健身训练。饮食、文章、练习

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